Массаж ног

Массаж ног — процедура, в рамках которой происходит мануальное воздействие на мышцы, ткани, суставы и сухожилия нижних конечностей. Метод позволяет нормализовать лимфоток и циркуляцию крови в обрабатываемой зоне, восстановить мышечный тонус, устранить отечность и болевые ощущения. Массаж применяется в лечебных целях при различных заболеваниях ног, а также в реабилитационный период после операций и травм.

Виды массажа

На практике используется несколько видов мануального воздействия на наружные и внутренние структуры ног. В зависимости от диагноза и целей процедуры, массаж может быть:

• Классическим (базовым). Данная техника используется при заболеваниях суставов, отечностях, спастических болях. Сеанс обычно длится 45-60 минут. Начинается воздействие с разогревающих движений массажиста — растираний, поглаживаний. После разогрева мышц интенсивность движений возрастает. Заканчивается сеанс мягкими и успокаивающими поглаживаниями. Все воздействия проводятся по ходу движения лимфы, что позволяет улучшить микроциркуляцию крови, снять отечности, боли.
• Антицеллюлитным. Воздействие направлено на подкожно-жировой слой (от тазобедренных суставов к колену). Массаж позволяет уменьшить или полностью устранить эффект «апельсиновой корки». Используются комбинированные мануальные техники: поглаживания и надавливания на проблемные участки.
• Лечебным точечным. Массаж используется обычно для массирования стоп, ступней, икр, голени — это зоны с большим количеством биологически активных точек. Помогает снять перенапряжение в нижних конечностях, суставах, пояснице. Дополнительно оказывает укрепляющее воздействие на организм.
• Лимфодренажным. Применяется для нормализации движения лимфы в нижних конечностях, снятия отечностей, улучшения мышечного тонуса и состояния кожного покрова. Массаж назначается для профилактики варикоза на ранних стадиях, а также в реабилитационный период после пластических операций.

Как проводится массаж

Во время процедуры ногу условно делят на три области. Первая — от лодыжки до пальцев (стопа), вторая — от коленной чашечки до лодыжки (голень), третья — от бедра до колена (бедро). Массажист поочередно прорабатывает все зоны.

Особой подготовки к массажной процедуре не требуется. Клиент располагается на медицинской кушетке. При массировании передних поверхностей он лежит на спине, массажные валики находятся в зоне подколенных чашечек. При воздействии на задние поверхности пациент укладывается на живот, а валик помещается под голеностоп.

Массажист применяет разные мануальные техники — растирания, поглаживания, разминания, точечные и вибрационные действия. Сеанс начинается с проработки пальцев ног и стопы, далее массируются голеностопный сустав, икроножные мышцы. Коленный сустав прорабатывается предельно осторожно, чтобы не повредить близлежащие связки, сосуды, нервы. Область бедра массируется в трех зонах — задняя, передняя, медиальная. Продолжительность массажа — 45 минут, процедура назначается курсом (1-2 сеанса в неделю).

Показания и противопоказания к массажу

Курс назначают при следующих заболеваниях, жалобах пациентов:

• частые спазматические и судорожные сокращения мышц ног;
• нарушения, связанные с работой опорно-двигательного аппарата;
• артриты, деформации суставов и костей, артрозы;
• отечность, ощущение сильной тяжести при ходьбе;
• варикоз, застойные явления;
• плоскостопие, болевые ощущения в мышцах, суставах;
• повышенное артериальное давление;
• защемление седалищного нерва;
• лишний вес, целлюлит;
• растяжения связок и суставов, онемение нижних конечностей;
• восстановление после хирургических вмешательства, перенесенных травм.

Кроме того, массаж помогает при синдроме хронической усталости, стрессе, депрессии.

Массажные процедуры противопоказаны при наличии у пациента инфекций, хронического недуга в острой фазе, при высоком давлении, онкологии, гематологических заболеваниях и психических расстройствах. Помимо того, массаж не рекомендуется при местных дерматологических проблемах, выраженном варикозе с трофическими язвами.

Курс массажных процедур назначается специалистом клиники после консультации и обследования пациента.

Эффект массажной процедуры

Мануальное воздействие на внутренние и внешние структуры нижних конечностей позволяет:

• Улучшить работоспособность мышц и суставов, повысить эластичность связок и мышечных волокон;
• Избавиться от застойных процессов, нормализовать лимфоток и кровообращение;
• Снять перенапряжение (гипертонус) мышц;
• Улучшить подвижность суставов, избавиться от болезненный ощущений в нижних конечностях при физических нагрузках;
• Предупредить развитие артрита, артроза;
• Быстрее и качественнее пройти реабилитацию после перенесенной операции или травмы;
• Улучшить иммунитет, избавиться от апатии и синдрома усталости;
• Нормализовать режимы сна и бодрствования;
• Снизить нагрузку на позвоночный столб.

Сколько стоит массаж в Москве?

Стоимость рассчитывается индивидуально на консультации со специалистом клиники после изучения анамнеза пациента. В «МРТ-Центр» услуги массажистов предоставляются недорого, со скидкой. Средняя цена — 3 900 рублей. Окончательная сумма зависит от количества сеансов и применяемых техник мануального воздействия.

Записаться на консультацию к массажисту можно через онлайн-форму заявки или по контактным телефонам на сайте клиники.